秋季养生之道 三类人保健常识

秋季养生正当时

秋季,自然界阳气渐收,阴气渐长,秋风劲急,气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应,以免秋天肃杀之气。秋季养生需要注意什么呢?来看看都市三类人的不同养生常识吧。

认识秋季护肤误区
  • 误区1:多喝水对皮肤好误区1:多喝水对皮肤好

    要想皮肤好就要水喝饱,几乎每篇美容文章每个专家都这么说。但是喝水,也是要有量的把握的。你知道喝水过量其实是会起反作用的吗?如果一天喝太多的水,会导致电解质不平衡,钠、钾离子、水溶性维生素(如B群及C)容易流失、细胞动力减弱等问题。 [详情]

  • 误区2:多擦护肤品才保湿误区2:多擦护肤品才保湿

    护肤品不是越擦越多就好哦,同时也要看适不适合自己的肤质,有的MM只是听人家说好就擦了,却很容易造成皮肤过敏的问题,这样脱皮只会更加严重! [详情]

  • 误区3:多使用保湿喷雾误区3:多使用保湿喷雾

    喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间,很快就会挥发,而肌肤表面的水分挥发,会带走肌肤内部的水分,从而使皮肤更加干燥。此外,喷雾中的某些未被皮肤吸收的物质,会在水分挥发后,继续留在皮肤表面,和化妆品混合,易滋生细菌,形成小的毛囊炎症。 [详情]

秋季脱发怎么办
  • 缺铁性贫血缺铁性贫血

    缺铁性贫血会引发极端疲劳,虚弱,皮肤苍白。可能还伴有头痛,注意力不集中,手脚冰凉,脱发等症状出现。并且无论做什么都让你呼吸短促。 [详情]

  • 过多造型过多造型

    过于频繁的洗发、造型和染发会伤害我们的发丝。加热和化学制品会让头发变脆。我们经常做的软化,染色,吹干——造成了头皮的损害。 [详情]

  • 休止期脱发休止期脱发

    休止期脱发是指在怀孕后、大型手术后、大幅度瘦身后或者极端压力后,每天大把头发脱落的现象,通常发生在洗头,造型或者梳头时。 [详情]

  • 甲状腺机能低下甲状腺机能低下

    甲状腺激素影响着身体的很多方面,从基础新陈代谢率到毛发、皮肤和指甲的生长。但当激素水平不正常时,你可能会发现身体机能的改变。 [详情]

老年人
  • 老年人 养生
防秋燥要“白吃白喝”
  • 白菜、萝卜一是白菜、萝卜

    《本草纲目》称萝卜为“蔬中最有益者”,白萝卜含有多种维生素和矿物质,其中维生素C的含量比梨和苹果还要高;而白菜中含有的维生素C、E,能有效防止因燥热导致的皮肤干燥 [详情]

  • 冬瓜二是冬瓜

    冬瓜中富含葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体内新陈代谢,后者能阻止糖类转化成脂肪,从而起到减肥的作用。 [详情]

  • 莲藕三是莲藕。

    莲藕味甘多液,有清热凉血、通便止泻、健脾开胃的作用。同时莲藕含有丰富的铁、钙等微量元素,以及大量的植物蛋白质、维生素和淀粉等,明显的补血益气。 [详情]

  • 山药四是山药

    山药有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泻痢、化痰涎、润皮毛等功效。用山药煮粥或者蒸一下配白糖食用,对体虚、肠胃不好、肾亏等都很有好处。 [详情]

秋季老年人饮食滋补误区
婴幼儿
  • 婴幼儿 养生
小法宝让宝宝更水润
  • 补充水分,宝宝水润润补充水分,宝宝水润润

    孩子应该多喝白开水,或者试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等,防止幼儿出鼻血等症状。 [详情]

  • 少吃少吃

    刺激性食物应该少吃,容易"上火",如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。 [详情]

  • 宝宝皮肤多补水宝宝皮肤多补水

    妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完后,用天然滋润的儿童护肤品。 [详情]

  • 冷水锻炼更强壮冷水锻炼更强壮

    即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。 [详情]

  • 注意饮食,防腹泻注意饮食,防腹泻

    入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁左右的孩子。 [详情]

  • 营养要到位营养要到位

    多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮。 [详情]

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